6 классUZ
6-sinf Jismoniy tarbiya taqvim-mavzu reja (an’anaviy baholash) · 2026–2027
| Darslar tartibi | Mavzu nomi | Soat | Taqvimiy muddat |
|---|---|---|---|
| I Chorak (18 soat) | |||
| 1-dars | Yengil atletika. Past startdan chiqib, 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish. 4x10 m mokisimon yugurish. | 1 | |
| 2-dars | Yengil atletika. Turgan joydan uzunlikka sakrash | 1 | |
| 3-dars | Yengil atletika. Turgan joydan va 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. | 1 | |
| 4-dars | Yengil atletika. 10-12 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. | 1 | |
| 5-dars | Yengil atletika. Yugurib kelib bir oyoq bilan depsinib balandlikda osilgan narsaga qo‘l bilan erishish. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab o‘tish” usuli bilan balandlikka sakrash. | 1 | |
| 6-dars | Yengil atletika. Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish | 1 | |
| 7-dars | Yengil atletika. Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish. Yurish bilan almashlab 800m ga yugurish | 1 | |
| 8-dars | Nazorat ishi -1 | 1 | |
| 9-dars | Futbol. To‘pni o‘ng va chap oyoqda olib yurish, oyoqning ichki tomoni bilan, o‘rtasi bilan urish. Uchib ketayotgan to‘pga peshonaning o‘rtasi bilan zarba berish, to‘pni nishonga otish,burchak zarbasi | 1 | |
| 10-dars | Futbol. Dumalayotgan to‘pni oyoqning ichki tomoni va tagi bilan to‘xtatish. Dumalayotgan to‘pni oyoqning tashqi tomoni bilan to‘xtatish. To‘pni ko‘krak bilan to‘xtatish. Oyoqning ichki tomoni bilan uchayotgan to‘pni to‘xtatish. | 1 | |
| 11-dars | Futbol.To‘pni oyoqning tashqi va ichki tomoni bilan to‘g‘ri chiziq bo‘ylab, o‘ng va chap oyoqlar bilan yo‘nalishi va tezligini o‘zgartirgan holda (himoyachi qarshiligisiz) olib yurish. | 1 | |
| 12-dars | Futbol. To‘pni uzatish va qabul qilish, To‘pni yon chiziqdan nuqtadan va qadam bilan o‘yinga kiritish. Uzoq masofaga uzatisni o‘rgatish. | 1 | |
| 13-dars | Futbol. Darvozabon o‘yini - dumalayotgan to‘pni ilib olish. To‘g‘ri uchayotgan to‘pni ilib olish. Sakrashda yuqoridan to‘pni ilib olish. Sakrashda to‘pni musht bilan urish Yiqilishda to‘pni ilib olish (parvoz bosqichi yo‘q). | 1 | |
| 14-dars | Futbol. To‘pni o‘ng va chap oyoqda olib yurish, oyoqning ichki tomoni va o‘rtasi bilan urish (Texnik bajarishni baholash) | 1 | |
| 15-dars | Ganbol. To‘pni o‘ng va chap qo‘lda yerga urib olib yurish, uzatish va qabul qilishni o‘rgatish. Soddalashtirilgan o‘yin | 1 | |
| 16-dars | Ganbol. To‘pni o‘ng va chap qo‘lda yerga urib olib yurish, uzatish va qabul qilishni takomillashtirish (Texnik bajarishni baholash). | 1 | |
| 17-dars | Nazorat ishi -2 | 1 | |
| 18-dars | Sakrab darvozaga zarba berishni o‘rgatish. Himoya usullaridan 6x0 qoidasi. Soddalashtirilgan o‘yin | 1 | |
| II Chorak (14 soat) | |||
| 19-dars | Volеybol o‘yin qoidalarini mustahkamlash. Maydonda o‘yinchilarning joylashuvi, harakatlanishi va asosiy turish holatlari takrorlash. Aylanada “Kartoshka” o‘yini | 1 | |
| 20-dars | Volеybol.Yuz, o‘ng, chap tomon, oldinga o‘zgaruvchan qadamlarda to‘r oldida harakat qilish. Harakat usullarining kombinatsiyasi. To‘pni yuqoridan uzatishni takomillashtirish; Juftlikda to‘pni yuqoridan uzatish va qabul qilishni takrorlash. Aylanada “Kartoshka” o‘yini. | 1 | |
| 21-dars | Volеybol. To‘pni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish. Juftlikda topni yuqoridan va pastdan qabul qilish va uzatish (Texnik bajarishni baholash). | 1 | |
| 22-dars | Volеybol. Pastdan kеlayotgan to‘pni ikki qo‘llab bilaklarda qaytarish va uzatish tеxnikasi; zonadan zonaga o‘tgandan keyin to‘pni uzatish. Orqa chiziqda to‘pni qabul qilishni o‘rganish. | 1 | |
| 23-dars | Volеybol. To‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan dеvorga oshirish to‘pni ikki qo‘l barmoqlarida yuqoridan tepaga oshirish (Texnik bajarishni baholash). To‘pni yuqoridan to‘r orqali ikki qo‘l bilan uzatish (juftlikda bajariladi). | 1 | |
| 24-dars | Volеybol. To‘pni yuqoridan to‘r orqali ikki qo‘l bilan uzatish. Birinchi qator (hujum chizig‘i) o‘yinchilarning o‘zaro harakatlari. Soddalashtirilgan o‘yin | 1 | |
| 25-dars | Nazorat ishi -3 | 1 | |
| 26-dars | Baskеtbol. To‘pni joyda turib sakratish mashqlari, to‘pni chap va o‘ng qo‘l bilan olib yurish, to‘pni yuqori va past sakratish bilan olib yurish. Basketbol o‘yini elementlari bilan estafeta. | 1 | |
| 27-dars | Baskеtbol.To‘pni chap va o‘ng qo‘l bilan olib yurish, to‘pni yuqori va past sakratish bilan olib yurishlarini takomillashtirish. To‘pni shеrigiga turgan joyda va harakatda uzatish va qabul qilish. | 1 | |
| 28-dars | Baskеtbol. To‘pni shеrigiga uzatish va qabul usullarini bajarish, to‘pni yuqori va past sakratish bilan olib yurish (Texnik bajarishni baholash). To‘pni “8” shaklida olib yurish. | 1 | |
| 29-dars | Baskеtbol.Turli nuqtalardan to‘pni ikki qo‘lda ko‘krakdan halqaga tashlashni takomillashtirish Jarima chizig‘idan to‘pni ikki qo‘lda ko‘krakdan halqaga tashlashni takrorlash. | 1 | |
| 30-dars | Baskеtbol.To‘pni olib yurib schit tegidan halqaga tashlash; harakatda to‘pni shеrigiga uzatib va qabul qilib halqaga tashlash (Texnik bajarishni baholash). Jarima zarbalarni bajarish. | 1 | |
| 31-dars | Nazorat ishi -4 | 1 | |
| 32-dars | Baskеtbol. Basketbol o‘yini elementlari bilan estafeta | 1 | |
| III Chorak (20 soat) | |||
| 33-dars | Baskеtbol. Basketbol o‘yini elementlari bilan estafeta | 1 | |
| 34-dars | Baskеtbol.Soddalashtirilgan qoidalar bo‘yicha o‘yini. | 1 | |
| 35-dars | Gimnastika. Umumjismoniy tayorgarlik. O‘quvchilarning yosh-fiziologik xususiyatlariga mos bo‘lgan buyumsiz va buyumlar (to‘ldirma to‘p, gimnastiktayoq, arg‘amchi, gardish va boshqalar) bilan mashqlarni bajarish. | 1 | |
| 36-dars | Gimnastika. Umumjismoniy tayyorgarlik. Sakrashlar, cho‘qqayib o‘tirishlar, har xil yo‘nalishda egilish va tayanish mashqlar majmuasini bajarish. Arg‘amchida 1 daqiqa davomida sakrash (o‘quv meyorini topshirish). | 1 | |
| 37-dars | Gimnastika. Akrobatika:O‘g‘il bolalar – oldinga, orqaga o‘mbaloq oshish, kurakda turish. Qiz bolalar – oldinga, orqaga o‘mbaloq oshish, yarim shpagatga tushish, yordam bilan tik turgan xolatdan “ko‘prik” xolatiga o‘tish. | 1 | |
| 38-dars | Gimnastika. Akrobatika mashqlarini takomillashtirish: oldinga, orqaga o‘mbaloq oshish, kuraklarda turish, “Ko‘prik”. 2-3 ta mashqlardan iborat majmualarni bajarish. | 1 | |
| 39-dars | Gimnastika. Osilishlar. Baland va past turniklarda osilish mashqlarini bajarish. Gimnastika narvonda tekis va bukilgan oyoqlarni 90˚ ko‘tarish va tushirish. | 1 | |
| 40-dars | Gimnastika. Osilishlar. Turnikda oldinga orqaga tebranish. Oldinga va orqaga siltanib sakrab tushish. Baland (o‘g‘il bolalar) va past (qiz bolalar) turniklarda tortilish (o‘quv meyorini topshirish). | 1 | |
| 41-dars | Gimnastika.Tirmashib chiqish. Gimnastik narvon bo‘ylab yuqoriga, diagonal bo‘yicha tirmashib chiqish va tushish. Arqonga tirmashib chiqish (o‘g‘il bolalar – 3 m, qiz bolalar – 2 m) | 1 | |
| 42-dars | Nazorat ishi -5 | 1 | |
| 43-dars | Gimnastika. Tayanishlar o‘g‘il bolalar - polda tayangan holda qo‘llarni bukish va yozish. Qiz bolalar-Gimnastika o‘rindig‘iga tayangan holda qo‘llarni bukish va yozish. Gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda “to‘pponcha” usulida o‘tirib turish. | 1 | |
| 44-dars | Gimnastika.Tayanishlar. O‘g‘il bolalar-polda tayangan holda qo‘llarni bukish va yozish. Qiz bolalar-Gimnastika o‘rindig‘iga tayangan holda qo‘llarni bukish va yozish. Gimnastika narvonini ushlagan holda bir oyoqda “to‘pponcha” usulida o‘tirib turish (Texnik bajarishni baholash). | 1 | |
| 45-dars | Gimnastika. Tayanib sakrash. Yugurib kelib Gimnastika “kozyol”i ustiga tayanib, tizzalarga sakrab chiqish, tizzalardan qo‘llarni ko‘tarib yumshoq sakrab tushish. Gimnastika “kozyol”i ustiga tayanib oyoqlarga ko‘tarilish va tik holatdan ko‘krakni kerib yumshoq sakrab tushish. | 1 | |
| 46-dars | Gimnastika. Tayanib sakrash. Gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni kerib sakrash: O‘g‘il bolalar – Gimnastika “kozyol”i ustidan oyoqlarni kerib sakrash; Qiz bolalar – Gimnastika “kozyol”i ustiga sakrab chiqish, cho‘qqayib o‘tirish, qo‘llarni siltab yumshoq sakrab tushish (Texnik bajarishni baholash). | 1 | |
| 47-dars | Gimnastika. Muvozanatni saqlash mashqlari. Yakkacho‘pda o‘ng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qo‘lni orqadan aylantirib yuqoriga ko‘tarish; chap oyoqni o‘ng oyoq yoniga qo‘yib, chap tomonga burilish; qo‘llarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukkan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkacho‘p bo‘lmagan taqdirda gimnastik o‘rindiqda bajarilishi mumkin); yakkacho‘p ustida bir oyoqda (chap, o‘ng) “qaldirg‘och” bo‘lib turish. | 1 | |
| 48-dars | Gimnastika. Muvozanatni saqlash mashqlari. Yakkacho‘pda o‘ng oyoqni chap oyoq kabi bukib oldinga qadam tashlab, chap qo‘lni orqadan aylantirib yuqoriga ko‘tarish; chap oyoqni o‘ng oyoq yoniga qo‘yib, chap tomonga burilish; qo‘llarni oldinga tushirib orqaga uzatish, oyoqlarni yarim bukkan holda yuqoriga kerilib sakrab tushish (yakkacho‘p bo‘lmagan taqdirda gimnastik o‘rindiqda bajarilishi mumkin); yakkacho‘p ustida bir oyoqda (chap, o‘ng) “qaldirg‘och” bo‘lib turish (Texnik bajarishni baholash). | 1 | |
| 49-dars | Kurash. Yumshoq yiqilish mashqlari, Chil usulini o‘rgatish. | 1 | |
| 50-dars | Kurash. Kurashda qulay holatni egallash, kurashda o‘z-o‘zini himoya qilish usullari. Yimshoq yiqilish mashqlari; Chil usulini bajarish. | 1 | |
| 51-dars | Nazorat ishi -6 | 1 | |
| 52-dars | Kurash. Kurashda qulay holatni egallash; kurashda o‘z-o‘zini himoya qilish usullari. Yelkadan oshirib yiqitish usullarini o‘rgatish. | 1 | |
| IV Chorak (16 soat) | |||
| 53-dars | Yengil atlеtika. Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan chiqib 60m texnikaga rioya qilgan holda yugurish. Turgan joydan uzunlikka sakrash. | 1 | |
| 54-dars | Yengil atlеtika. Maxsus yugurish mashqlar. Past startdan 60m ga yugurish (o‘quv meyorini topshirish). 5-6 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash. | 1 | |
| 55-dars | Yengil atlеtika. Maxsus sakrash mashqlar. 8-10 qadam yugurib kelib uzunlikka sakrash (o‘quv meyorini topshirish). Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish. | 1 | |
| 56-dars | Yengil atlеtika. Maxsus sakrash mashqlar. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab o‘tish” usuli bilan balandlikka sakrash (o‘quv meyorini topshirish). Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish. | 1 | |
| 57-dars | Yengil atlеtika. Maxsus sakrash mashqlar. 6-8 qadam yugurib kelib “hatlab o‘tish” usuli bilan balandlikka sakrash. Tennis to‘pni turgan joydan, 3 qadamdan va yugurib kelib otish (o‘quv meyorini topshirish). | 1 | |
| 58-dars | Yengil atlеtika. 4 x 60m dan estafeta yugurish. Yurish bilan almashlab 1000m ga yugurish (100m + 100m). | 1 | |
| 59-dars | Yengil atlеtika. 4 x 60m dan estafeta yugurish. Bir me’yorda 6 daqiqa davomida yengil yugurish. | 1 | |
| 60-dars | Nazorat ishi -7 | 1 | |
| 61-dars | Futbol. Yo‘nalishni o‘zgartirib sеkin yugurish bilan tеz yugurishni almashlab bajarish. Darvozabon o‘yin tеxnikasi. Ikki tomonlama mini futbol | 1 | |
| 62-dars | Futbol. To‘pga bosh va pеshona qismi bilan zarba bеrish; Juftlikda bosh bilan bir-biriga to‘pni uzatish. Ikki tomonlama mini futbol | 1 | |
| 63-dars | Futbol. Tizza va oyoq uchlarida janglyor mashqi (Texnik bajarishni baholash).To‘pni ko‘krakda va sonda to‘xtatish. | 1 | |
| 64-dars | Futbol. Maydon tashqarisidan to‘pni o‘yinga kiritish. “8” mashq usullari. To‘pga (o‘ng, chap oyoqlarda) zarba berish. | 1 | |
| 65-dars | Futbol. O‘yinda erkin jarima to‘pini tеpish usullarini bajarish; Darvozabon o‘yin texnikasi. Ikki tomonlama mini Futbol o‘yini. | 1 | |
| 66-dars | Futbol. Hujum va himoya taktikasi. Darvozabon o‘yin tеxnikasi. Ikki tomonlama Futbol. | 1 | |
| 67-dars | Nazorat ishi -8 | 1 | |
| 68-dars | Shaxmat. Yakka shohni mot qilish. Ikki ruh bilan mot qilish. Sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan) mot qilish. | 1 | |
| Jami: | 68 | ||
Источник: официальный Telegram-канал Республиканского центра образования (Jismoniy tarbiya 6-sinf TAYANCH (OB).xlsx). Столбец с датами заполняется в школе.
Jismoniy tarbiya, 6 класс: другие варианты
Учебники по этому предмету
6 классUZ