КТП: Физическая культура, 10 класс (критериальное оценивание) · 2026–2027
| № | Тема урока | Количество часов | Календарный период |
|---|---|---|---|
| I четверть (18 часов) | |||
| 1-урок | Лёгкая атлетика. Специальные беговые упражнения: правила финиширования в беге на короткие дистанции. Бег на 60–100 м с низкого старта. | 1 | |
| 2-урок | Лёгкая атлетика. Специальные беговые упражнения: бег на 100 м с низкого старта (выполнение и оценка контрольных нормативов). Прыжки через скакалку в течение 1 минуты. | 1 | |
| 3-урок | Лёгкая атлетика. Специальные прыжковые упражнения: прыжок в длину с места и с разбега способом «согнув ноги». | 1 | |
| 4-урок | Лёгкая атлетика. Специальные прыжковые упражнения: прыжок в длину с места и с разбега способом «согнув ноги» (выполнение и оценка контрольных нормативов). | 1 | |
| 5-урок | Лёгкая атлетика. Специальные прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Обучение держанию и способам метания гранаты. | 1 | |
| 6-урок | Лёгкая атлетика. Специальные прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» (выполнение и оценка контрольных нормативов). Совершенствование обучения держанию и метанию гранаты. Обучение метанию с трёх шагов разбега. | 1 | |
| 7-урок | Лёгкая атлетика. Специальные беговые упражнения: челночный бег 4×10 м, эстафетный бег 4×100 м по кругу. | 1 | |
| 8-урок | 1-СОР (50 баллов). | 1 | |
| 9-урок | Футбол. Отбивание летящего мяча головой, удары по мячу на дальность левой и правой ногой. Совершенствование технических и тактических приёмов в двусторонней игре. | 1 | |
| 10-урок | Футбол. Отбивание летящего мяча головой в прыжке, удары по мячу на дальность левой и правой ногой (выполнение и оценка контрольных нормативов). Совершенствование технических и тактических приёмов в двусторонней игре. | 1 | |
| 11-урок | Футбол. Остановка мяча в положении стоя подошвой, головой, туловищем, коленом. Совершенствование технических и тактических приёмов в двусторонней игре. | 1 | |
| 12-урок | Футбол. Остановка мяча в положении стоя подошвой, головой, туловищем, коленом. Совершенствование технических и тактических приёмов в двусторонней игре. | 1 | |
| 13-урок | Футбол. Закрепление техники отбора мяча у соперника. Совершенствование технических и тактических приёмов в двусторонней игре. | 1 | |
| 14-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование передачи и приёма мяча партнёру, ведения мяча «восьмёркой» между ног, вращения мяча вокруг туловища и головы, подбрасывания мяча вверх с поворотом на 180° и 360° и ловли. Волейбол — передача и приём мяча партнёру сверху и снизу, через сетку; приём мяча, отскочившего от сетки. Гандбол — защита по всей площадке, индивидуальная и смешанная защита; тактика перехода в нападение. | 1 | |
| 15-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование подбрасывания мяча вперёд-вверх и ловли сзади, передачи мяча за спиной через правое и левое плечо, ловли мяча, идущего снизу и лежащего на полу, перевода мяча между ног влево и вправо; совершенствование передачи мяча партнёру после двух шагов с ведения и броска в кольцо под углом 45° после двух шагов (оценка выполнения технических приёмов). Волейбол — техника передачи и приёма мяча, способы ввода мяча в игру (оценка выполнения технических приёмов). Гандбол — совершенствование техники владения мячом, закрепление тактики защиты и контратаки; закрепление тактики командного нападения (игрок на линии, постановка заслона, прорыв защиты). | 1 | |
| 16-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование технических и тактических приёмов в двусторонней игре. Волейбол — выполнение нападающего удара, одиночное и парное блокирование ударов, индивидуальные и командные тактические действия в нападении и защите. Гандбол — способы эффективного использования 7- и 9-метровых штрафных бросков; преимущества вратаря. | 1 | |
| 17-урок | 1-СОЧ (40 баллов). | 1 | |
| 18-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование технических и тактических приёмов в двусторонней игре. Волейбол — выполнение нападающего удара, одиночное и парное блокирование, индивидуальные и командные тактические действия в нападении и защите. Гандбол — обучение броску по воротам в прыжке; защитная система 6:0. | 1 | |
| II четверть (14 часов) | |||
| 19-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Развитие спортивных игр в Узбекистане. Баскетбол — выполнение и закрепление различных технических элементов баскетбола. Волейбол — закрепление и совершенствование техники основных перемещений волейболиста. Гандбол — выполнение обманных движений с мячом и без мяча. | 1 | |
| 20-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — обводка соперника с мячом, передача мяча двумя руками из-за головы. Волейбол — закрепление техники передачи и приёма мяча на месте, в движении и в прыжке. Гандбол — отбивание мяча, прорыв заслона, ловля мяча, отражённого вратарём. | 1 | |
| 21-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — ловля мяча, после удара об пол — бросок в кольцо. Волейбол — стоя спиной к сетке, в прыжке передача мяча в определённую зону соперника. Гандбол — свободное перемещение по площадке, возвращение в защиту движением спиной вперёд. Баскетбол — выполнение штрафного броска в кольцо (выполнение и оценка контрольных нормативов); двусторонняя игра по правилам. Волейбол — закрепление передачи мяча сверху и нападающего удара (оценка выполнения технических приёмов). Гандбол — способы овладения мячом в процессе ведения на высокой скорости (выполнение и оценка контрольных нормативов). | 1 | |
| 22-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — выполнение штрафного броска в кольцо (выполнение и оценка контрольных нормативов); двусторонняя игра по правилам. Волейбол — закрепление передачи мяча сверху и нападающего удара (оценка выполнения технических приёмов). Гандбол — способы овладения мячом в процессе ведения на высокой скорости (выполнение и оценка контрольных нормативов). | 1 | |
| 23-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — судейство соревнований; двусторонняя игра по правилам. Волейбол — закрепление приёма мяча снизу двумя руками, отражения мяча одной рукой в падении. Гандбол — техника игры вратаря. | 1 | |
| 24-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование изученных технических приёмов в двусторонней игре. Волейбол — двусторонняя игра по упрощённым правилам. Гандбол — судейство; нарушения правил и наказания в процессе игры. | 1 | |
| 25-урок | 2-СОР (50 баллов). | 1 | |
| 26-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование изученных технических приёмов в двусторонней игре. Волейбол — двусторонняя игра по упрощённым правилам. Гандбол — двусторонняя игра по упрощённым правилам. | 1 | |
| 27-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование изученных технических приёмов в двусторонней игре. Волейбол — двусторонняя игра по упрощённым правилам. Гандбол — совершенствование изученных технических приёмов и навыков в двусторонней игре. | 1 | |
| 28-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование изученных технических приёмов в двусторонней игре. Волейбол — учебно-тренировочная игра по правилам. Гандбол — совершенствование изученных технических приёмов и навыков в двусторонней игре. | 1 | |
| 29-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — сгибание и разгибание рук в упоре под углом 45° к стене (выполнение контрольных нормативов); совершенствование изученных приёмов и навыков в двусторонней игре. Волейбол — прыжок вверх с места (выполнение контрольных нормативов); учебно-тренировочная игра по правилам. Гандбол — ведение мяча на высокой скорости (выполнение контрольных нормативов); игра соревновательного характера. | 1 | |
| 30-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование изученных технических приёмов и навыков в двусторонней игре. Волейбол — учебно-тренировочная игра по правилам. Гандбол — совершенствование изученных технических приёмов и навыков в двусторонней игре. | 1 | |
| 31-урок | 2-СОЧ (40 баллов). | 1 | |
| 32-урок | Баскетбол — совершенствование изученных технических приёмов и навыков в двусторонней игре. Волейбол — учебно-тренировочная игра по правилам. Гандбол — совершенствование изученных технических приёмов и навыков в двусторонней игре. | 1 | |
| III четверть (20 часов) | |||
| 33-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование изученных технических приёмов и навыков в двусторонней игре. Волейбол — учебно-тренировочная игра по правилам. Гандбол — совершенствование изученных технических приёмов и навыков в двусторонней игре. | 1 | |
| 34-урок | Спортивные игры: баскетбол, волейбол, гандбол (в зависимости от условий школы выбираются 2 вида спорта). Баскетбол — совершенствование изученных приёмов и навыков в двусторонней игре. Волейбол — совершенствование изученных приёмов и навыков в двусторонней игре; учебно-тренировочная игра по правилам. Гандбол — совершенствование изученных приёмов и навыков в двусторонней игре. | 1 | |
| 35-урок | Гимнастика. Виды гимнастики. Опорные прыжки через козла с постепенным отодвиганием мостика. Мальчики — высота 120 см, мостик отодвигается до 1 м (способом «согнув ноги»). Девочки — высота 110 см, мостик отодвигается до 1 м (способом «ноги врозь»). | 1 | |
| 36-урок | Гимнастика. Соблюдение техники безопасности при занятиях гимнастикой. Опорные прыжки через козла с постепенным отодвиганием мостика. Мальчики — высота 120 см, мостик отодвигается до 1 м (способом «согнув ноги»). Девочки — высота 110 см, мостик отодвигается до 1 м (способом «ноги врозь»). | 1 | |
| 37-урок | Гимнастика. Лазанье по канату. Лазанье по канату 5 м с помощью ног (на время). Лазанье по канату с остановками в обозначенных местах. | 1 | |
| 38-урок | Гимнастика. Лазанье по канату. Лазанье по канату 5 м с помощью ног (на время). Лазанье по канату с остановками в обозначенных местах. | 1 | |
| 39-урок | Гимнастика. Висы. Мальчики — из виса на перекладине размахиванием подъём переворотом силой в упор. Девочки — на перекладине размахивание в висе, сгибание и разгибание туловища, махом соскок вперёд и назад. | 1 | |
| 40-урок | Гимнастика. Висы. Мальчики — из виса на перекладине размахиванием подъём переворотом силой в упор. Девочки — на перекладине размахивание в висе, сгибание и разгибание туловища, махом соскок вперёд и назад. | 1 | |
| 41-урок | Гимнастика. Упоры: упражнения на брусьях. Мальчики — из упора на предплечьях на брусьях толчком одной ноги от пола и махом другой подъём в упор на руках; затем из размахивания соскок с поворотом на 90°; сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. Девочки — в висе на верхней жерди, скрещивая на нижней жерди левую ногу над правой и правую над левой, переход в положение полулёжа и сед с поворотом на 270°. | 1 | |
| 42-урок | 3-СОР (50 баллов). | 1 | |
| 43-урок | Гимнастика. Акробатика. Мальчики — кувырок вперёд из различных положений, кувырок через препятствие высотой 40–50 см, кувырок в длину с разбега, стойка на руках и стойка на голове с помощью партнёра. Девочки — два кувырка вперёд и назад, стойка на лопатках; из положения стоя выполнение «моста», затем с поворотом в сторону переход в упор присев на одном колене. | 1 | |
| 44-урок | Гимнастика. Акробатика. Мальчики — кувырок вперёд из различных положений, кувырок через препятствие высотой 40–50 см, кувырок в длину с разбега, стойка на руках и стойка на голове с помощью партнёра. Девочки — два кувырка вперёд и назад, стойка на лопатках; из положения стоя выполнение «моста», затем с поворотом в сторону переход в упор присев на одном колене. | 1 | |
| 45-урок | Гимнастика. Мальчики — упражнения на развитие силы: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, подтягивание на высокой перекладине, поднимание камней и гантелей различными способами. Девочки — упражнения на равновесие: наскок на бревно толчком; сед через прыжок двумя ногами; приседание с опорой на колени с поворотом на 90°; смена положения ног прыжком в стойке на бревне; скольжение в полуприседе; ходьба на носках и повороты. | 1 | |
| 46-урок | Гимнастика. Мальчики — упражнения на развитие силы: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, подтягивание на высокой перекладине, поднимание камней и гантелей различными способами. Девочки — упражнения на равновесие: наскок на бревно толчком; сед через прыжок двумя ногами; приседание с опорой на колени с поворотом на 90°; смена положения ног прыжком в стойке на бревне; скольжение в полуприседе; ходьба на носках и повороты. | 1 | |
| 47-урок | Борьба. Специальные упражнения борца. Защита в борьбе, применение приёмов «подъём» и «ёнбош» (бросок через бедро) с помощью ноги. | 1 | |
| 48-урок | Борьба. Специальные упражнения борца. Защита в борьбе, применение приёмов «подъём» и «ёнбош» (бросок через бедро) с помощью ноги (оценка техники выполнения). | 1 | |
| 49-урок | Борьба. Специальные упражнения борца. Бросок через туловище, приём «чил» (подсечка); из положения сидя на колене захватом за плечо и воротник — бросок через плечо. | 1 | |
| 50-урок | Борьба. Специальные упражнения борца. Бросок через туловище, приём «чил» (подсечка); из положения сидя на колене захватом за плечо и воротник — бросок через плечо. | 1 | |
| 51-урок | 3-СОЧ (40 баллов). | 1 | |
| 52-урок | Борьба. Приём «подход» на одной ноге с захватом рук соперника. Приёмы «ёнбош» (бросок через бедро). Учебно-тренировочные схватки. | 1 | |
| IV четверть (16 часов) | |||
| 53-урок | Лёгкая атлетика. Специальные беговые упражнения: бег на 60 и 100 м с низкого старта. Правила финиширования в беге на короткие дистанции. | 1 | |
| 54-урок | Лёгкая атлетика. Специальные беговые упражнения: бег на 100 м с низкого старта (выполнение и оценка контрольных нормативов). Прыжки через скакалку в течение 1 минуты. | 1 | |
| 55-урок | Лёгкая атлетика. Специальные прыжковые упражнения: прыжок в длину с места и с разбега способом «согнув ноги». | 1 | |
| 56-урок | Лёгкая атлетика. Специальные прыжковые упражнения: прыжок в длину с места и с разбега способом «согнув ноги» (выполнение и оценка контрольных нормативов). | 1 | |
| 57-урок | Лёгкая атлетика. Специальные прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Повторение обучения держанию и метанию гранаты. Обучение метанию с трёх шагов разбега. | 1 | |
| 58-урок | Лёгкая атлетика. Специальные прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» (выполнение и оценка контрольных нормативов). Совершенствование обучения держанию и метанию гранаты. Обучение метанию с трёх шагов разбега (выполнение и оценка контрольных нормативов). | 1 | |
| 59-урок | Лёгкая атлетика. Специальные беговые упражнения: челночный бег 4×10 м, эстафетный бег 4×100 м по кругу. | 1 | |
| 60-урок | 4-СОР (50 баллов). | 1 | |
| 61-урок | Футбол. Жонглирование мячом. Обманные движения (финты) с мячом. Применение изученных приёмов в двусторонней игре. | 1 | |
| 62-урок | Футбол. Отбивание летящего мяча головой в прыжке. Удары по мячу на дальность левой и правой ногой. Совершенствование технических и тактических приёмов в двусторонней игре. | 1 | |
| 63-урок | Футбол. Ввод мяча в игру угловым ударом. Удары по мячу на дальность левой и правой ногой. Оценка суммарной дальности ударов обеими ногами (выполнение и оценка контрольных нормативов). Двусторонняя игра. | 1 | |
| 64-урок | Футбол. Ввод мяча в игру угловым ударом. Вратарь: отбивание летящего сверху мяча двумя руками. Двусторонняя игра. | 1 | |
| 65-урок | Футбол. Техника отбора мяча у соперника. Удары по мячу на дальность левой и правой ногой. Совершенствование технических и тактических приёмов в двусторонней игре. | 1 | |
| 66-урок | Футбол. Двусторонняя игра. | 1 | |
| 67-урок | 4-СОЧ (40 баллов). | 1 | |
| 68-урок | Шахматы. Объявление шаха приёмом «двойной удар» (вилка). Жертва ферзя. Товарищеская игра. | 1 | |
| Всего: | 68 | ||
Manba: Respublika ta’lim markazi rasmiy Telegram kanali (Физическая культура 10, класс БАЗОВЫЙ (КО).xlsx). Taqvimiy muddatlar ustuni maktabda to‘ldiriladi.