Согласнo наблюдениям, 80% студентов употребляют фастфуд. Только 10% студентов придерживаются принципов здорового питания и отказываются от этих продуктов.

  По мнению врачей, продукты быстрого приготовления могут быть еще более вредными, чем алкоголь и табак. Их регулярное употребление приводит к внутренним заболеваниям, избыточному весу и другим проблемам со здоровьем.

Самые вредные продукты

Наиболее вредными для здоровья считаются следующие продукты:

• Чипсы и картофель фри могут вызывать сердечно-сосудистые заболевания из-за того, что они обжарены в масле.
• Консервы и недорогие колбасы - богаты химическими добавками и избытком соли.
• Кетчуп и майонез - высококалорийные и содержат вредные консерванты.
• Фастфуд и хот-доги не содержат питательных веществ, необходимых для организма.
• Попкорн - имеет высокое содержание жира и соли, что может вызвать проблемы с пищеварением.
• Сладости и шоколад - при чрезмерном потреблении повышают риск диабета.
• Маргарин содержит вредные трансжиры.
• Белый хлеб - при чрезмерном потреблении может повысить уровень сахара.

   Газированные и сладкие напитки - содержат большое количество сахара и искусственных красителей.

Быстро готовящиеся макаронные изделия - содержат много искусственных усилителей вкуса.

Нездоровое питание снижает энергетический уровень студентов, негативно влияет на концентрацию внимания и ухудшает их физическое здоровье. Поэтому специалисты рекомендуют соблюдать здоровый режим питания.